课程分类:其它
授课老师:宋尚义
适用对象:企业主、中高层管理者
课程报价:2400元
会员价格:9.5折
授课时长:2天
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课程收益:
1、掌握道家养生窍诀解密
2、学习易经养生的深层次内涵,打造独一无二的养生方案
3、理论与实战并重,养生方法方便易行,持之以恒,必能恢复年轻状态
课程内容:
上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。——《黄帝内经》
当今时代,科技高度发达,物质极大丰富,人类健康状况却每况愈下,很多人身心俱疲,百病丛生。
过度依赖科技和外在物质的结果,是人类的本能和灵性渐渐退化,自身的免疫力、抵抗力、自我修复能力大大降低。
我们一味迷信科学,崇信西医,各种营养品、保健品、药品吃了不少,但身体未见强健,反而越加羸弱。我们只知养形,不知养身,更不懂养生之要,将生命大权交给旁人,岂不悲乎?
殊不知,人体有大药。道家曰:上药三宝,神与气精。若能回归大道,体悟自然,修心养性,积德行功,则健康无病可期也。
课程大纲:
一、易经与道家养生概论
1、易经大道文化总论
2、养生和养身的区别
3、道家养生的目标和路径
4、维持生命的元素
5、论精气神的损耗及如何修复
二、易学、《黄帝内经》与中医养生
1、解读乾坤两卦中的养生秘诀
2、解读《黄帝内经》的核心:“法于阴阳,调于四时,合于术数”
3、先天病、后天病及日常病的分析与分辨
4、上工治未病的奥秘:如何诊断十年、二十年之后的身体疾病,从而防患未然?
5、易学养生的理论与技术
三、道家性情养生
1、修心与养生的关系
2、各类心理、性情疾病
3、五德(仁义礼智信)与五脏养生
四、道家四季与日常养生
1、四季养生要略
2、12时辰养生
3、睡觉的科学
五、道家养生诀及运用
1、道家养生口诀及其运用
2、道家养生功法:动功与养生桩
3、静坐采气的科学
4、辟谷养生要略
5、各类主要蔬菜、水果及肉类性能解析
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